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产后头发如稻草,推荐3款补血养发药膳

时间:2016-06-19 编辑:admin 来源:http://www.izpaf.tw/ 点击: 609 次

文章简介:产后头发如稻草,推荐3款补血养发药膳,“头发是女人的第二张?#24120; ?#21487;是对于新手妈咪来说,除了有一连串的育儿挑战需要面对,产后伴随而来的大?#24247;?#21457;、发质干枯、蜡黄等问题,更是令人困扰。中医师表示,想要成功?#19968;?#20044;黑亮丽的秀发,除了加强保湿外,不妨可?#35782;?#39135;用有滋阴补肾、行气养发的药膳茶饮来调理、修护。

“头发是女人的第二张?#24120; ?#21487;是对于新手妈咪来说,除了有一连串的育儿挑战需要面对,产后伴随而来的大?#24247;?#21457;、发质干枯、蜡黄等问题,更是令人困扰。中医师表示,想要成功?#19968;?#20044;黑亮丽的秀发,除了加强保湿外,不妨可?#35782;?#39135;用有滋阴补肾、行气养发的药膳茶饮来调理、修护。

“发为血之余?#34180;?#20135;后妈咪护发首重补血养肾

导致产后妇女发质变差、头发枯黄、分岔、无光泽的关键,主要与生产期间失血耗气、血虚津亏有关。?#28909;簦?#26032;手妈咪产后未?#35782;?#35843;理、休养,在育儿压力、忧郁、肝气不舒的情况下,?#19981;?#20351;掉发、发质变差的症状更为恶化。

事实上,中医理论认为,“肾主骨,其荣在发?#34180;ⅰ?#21457;为血之余?#20445;?#32780;“脾胃为气血生化之源?#34180;?#22240;此,产后妈咪想要让一头秀发重拾过去光泽,在日常调理上应以补气养血、滋阴补肾、调理脾胃为优先,并注意产后营养的补充。

吃出美丽秀发 3中医护发药膳报你知

有鉴于此,中医师特别设计3款食材准备容易、烹调方式简单,且兼顾美味可口的“四物排骨汤?#34180;ⅰ?#29983;精养发茶?#34180;ⅰ?#29577;面乌发茶?#20445;?#25552;供给有大量落发、发质变差困扰的产后妇女朋友参考:

产后头发如稻草,推荐3款补血养发药膳

★四物排骨汤

材料:当归10公克、川芎5公克、芍药10公克、熟地黄10公克、?#38382;?#20044;10公克、红枣10公克、排骨1斤、米酒1碗、水4碗。

作法:

排骨汆?#20504;?#34880;水。

将中药材以纱?#21363;?#35013;好。

药包、排骨和水一起放入,煮开后加入米?#30130;?#20877;转小火熬煮30分钟,即可依个人口味加入适量盐巴调味食用。

效果:补血活血、行气养发。

注意:体质燥?#26085;擼?#21487;酌加地骨皮及丹皮各5公克。

★生精养发茶

材料:黄精10公克、桑寄生20公克、?#38382;?#20044;10公克、甘草6公克。

作法:将所有材料放入2000c.c.清水中,以大火煮沸后,转小火炖煮20分钟,即可饮用。

效果:滋阴润肺、补脾益气、丰肌白肤,乌发美发。

★玉面乌发茶

材料:女真子12公克、桑椹子10公克、?#38382;?#20044;10公克、焦?#20171;?0公克。

作法:将所有材料放入2000c.c.清水中,以大火煮沸后,转小火炖煮20分钟,即可饮用。

效果:滋阴益肾、润肤养颜、生发乌发。

中医师提醒,产后妈咪想要拥有乌黑、柔顺的秀发,除了?#35782;?#39135;用有助滋阴益肾、行气养发的药膳茶饮外,日常饮食、生活习惯的调整?#39184;?#26679;重要。


女人冬季补血吃什么最好 三种补血汤来帮忙

女人冬季补血吃什么最好 红枣猪肝汤

猪肝300克,红枣150克,胡椒粉,葱末各适量。猪肝洗净,切成薄片,用调?#24819;紜?#20276;匀,红枣洗干净,撕开,锅里放水煮沸后,放材料,煮沸,调料,撒入胡椒粉,淋上香油。

作用:含铁量丰富,可以补血养血,促进体内的造血功能。

黑豆桂圆汤

黑豆50克,红枣50克,桂圆15克,花生15克,莲子15克。黑豆和莲子用水泡软,材料一起放到锅里,加水煮沸,再用小火煮至材料熟软。

作用:补血养血,滋阴补肾,润肺益脾,补心安神。

枸杞乌鸡汤

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聪明女人不会相信这些补血谎言 7大补血误区要知道

聪明女人不会相信这些补血谎言

误区1:多吃猪肝补血

猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,猪肝有营养也有大量毒素,补血效果微弱,不宜多吃。

误区2:阿胶能补血

很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收?#34917;?#33021;使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出

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揭秘女性补血的误区 多吃肉对身体不好吗

由于女性的特殊生理需求,每个月都损失一些血,补血?#21248;?#25104;了女人的必修课,补血的方法可谓多种多样,其中也存在的不少误区,比如有人认为蛋、奶对贫血者多补益,有人认为红糖补血效果好,果真如此吗?

揭秘女性补血的误区

误区一:蛋、奶对贫血者多补益

牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收?#25163;?#26377;10%。例如?#38376;?#22902;喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收?#24335;?#20026;3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会?#31181;?

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红枣长年吃养颜祛斑 这样吃红枣最补血

?#21152;錚?#32418;枣、桂?#30149;?#33457;生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了?#33422;?#30340;补血食?#21697;健?/p> 红枣长年吃养颜祛斑 这样吃红枣最补血

简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化,依然什么用也没?#23567;?/p> 红枣是补血最常用的食物

红枣、桂?#30149;?#33457;生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了?#33422;?#30340;补血食疗

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女性补血圣品 吃出好脸色

大多数女性中?#21363;?#22312;贫血现象,气血不足就是贫血的显著的症状。下面看看补血的13种食物,帮你恢复健康肌肤。

女性补血圣品 吃出好脸色

1、黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材。

推荐食谱:黑木耳炒西芹。

2、猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大?#24247;?#32500;生素B,在补血补气的同?#20445;?#36824;能起到明?#24247;?#25928;果。

推荐食谱:猪肝粥。

3、黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效。

推荐食谱:黑芝麻糊

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