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补肾粥的做法:最简单的补肾法宝

最新更新:2014-10-22 11:42 编辑:admin 来源:http://www.izpaf.tw/ 点击: 1,140 次

文章简介:补肾粥的做法:最简单的补肾法宝,现代人随着工作压力的增加和生活的不规律,很难能在家好好吃顿饭,不是在外面吃个快餐匆忙了事,就是整天的大餐。造成不少人出现肾虚的症状,中医上讲肾?#31373;?#22825;之本,人体就像一棵大树一样,要想健康成长,就要保护好根基,肾就是我们的根基,那么如何来补肾呢?今天小常识123网的小编就给大家分享一个补肾粥的做法。

现代人随着工作压力的增加和生活的不规律,很难能在家好好吃顿饭,不是在外面吃个快餐匆忙了事,就是整天的大餐。造成不少人出现肾虚的症状,中医上讲肾?#31373;?#22825;之本,人体就像一棵大树一样,要想健康成长,就要保护好根基,肾就是我们的根基,那么如何来补肾呢?今天小常识123网的小编就给大家分享一个补肾粥的做法。

首先我?#31373;?#30475;?#21254;?#20570;补肾粥需要的原材料:薏仁,100克;黑豆,40克;百合,1个;花生,20克;黑米,70克;黑芝麻,20克;大核桃,5个;大米,70克;红糖,适量。

接下来我们看看每种原材料的功能:

1、薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医?#30130;?#20316;用都很缓和。

薏仁的功效:健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热、泄泻、筋脉?#26032;巍?#23624;伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、?#29366;?/span>

2、黑豆有豆中之王的美?#30130;?#20026;豆科植物大豆的黑色种子,与黄大豆间种,种皮黑色。

黑豆营养全面,含有丰富的蛋?#23383;省?#32500;生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。

补肾粥的做法:最简单的补肾法宝

3、百合的主要应用价值在于观赏,其球根含丰富淀粉质,部分?#20998;?#21487;作为蔬菜食用,中医认为百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,其花、鳞状茎均可入药,是一种药食兼用的花卉。另外,百合还可制作成百合干、百合粉。

4、花生的功效:扶正补虚、悦脾和胃、润?#20301;?#30192;、滋养补气、清?#25163;?#30162;、治诸血症 增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤、防治动脉?#19981;?#39640;血压和冠心病 利水消肿、止血生乳。

5、黑米的功效:

益气补血 暖胃健脾 滋补肝肾 缩小便 止咳喘 脾胃虚弱 体虚乏力 贫血失血 心悸气短 ?#20154;源?#36870; 早泄 滑精 小便频6、芝麻的使用效果:芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、?#21487;?#20307;,抗衰?#29616;?#21151;效,

可用于治疗身体虚弱、头?#21619;?#40483;、高血压、高血脂、?#20154;浴?#36523;体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

7、粳米的使用效果:粳米性?#20581;?#21619;甘,归脾、?#22919;?#20855;有补中益气,平和五脏,止烦渴,止泄,壮筋骨,通血脉,益精强志,好颜色之功;主治泻痢、胃气不足、口干渴、呕吐、诸虚百损等。

8、红糖的使用效果:红糖性?#25371;?#29976;,入脾经;具有益气、缓?#23567;?#21270;食、补血破淤之功效;有健脾暖胃,止疼、行血、活血散寒的效用。

看到以上每款成分的功效,你是不是已经有点坐不住了呢,其实做法非常简单:

首先把以上所有的材料洗干净,浸泡两小时。

接下来用高压锅煮开后小火10分钟就OK了,记得煮的时候把红糖放入哦!

好多人会问什么时间补肾最好呢?现在冬天就要到了,有俗话这样说:“冬天进补,来年打虎”说的就是冬天进补的重要性,以上这个补肾粥的做法是不是非常简单啊,只要会做饭就会做了,这么营养丰盛的补肾粥我们可以经常做,因为人应该吃五谷杂粮才健康,我们身体缺的不是山珍海味,相信经过一段时间的调理,不但能起到补肾的效果,您的整个身体的状况肯定?#19981;?#22823;有改善呦!

关于补肾粥的做法就分享这些,如果朋友们还想了解更多的健康饮食小常识,请直接关注我们的健康饮食专栏,如果您还想了解其它的生活小常识方面的信息,请?#20013;?#20851;注小常识123网,您会发现,其实我们的生活很简单。


6种补肾粥女人要常吃

好多人以为只有男人才需要补肾,肾为先天之本,女人补肾同样重要。肾气为人体的生命活动提供原动力,肾虚则能使人体元气不足,身体机能减退,所?#36816;?#32769;的特征女人容?#22918;?#29616;在面部。面容苍白的女人多半为肾阳虚,还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不?#23567;?#24615;欲减退、便不成?#20301;?#23615;频等症状。

?#28909;?#22899;人补肾也那么重要,作为女性朋友补肾首选哪种方法呢?之前小常识123网的《补肾粥的做法:最简单的补肾法宝》一文中已经介绍了一种补肾粥的做法,今天小编再给大家介绍6种补肾粥,让您不仅能在在轻松饮食中就补足肾气,

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