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这两种蔬菜便宜又好吃,而且吃了对身体好!

时间:2018-06-01 编辑:admin 来源:http://www.izpaf.tw/ 点击: 496 次

文章简介:这两种蔬菜便宜又好吃,而且吃了对身体好!,包菜中带有的维生素C比很多其他蔬菜水果都要多,而?#23452;?#36824;有带有许多微量元素以及钙质,经常吃包菜对于人体补充营养是有益的;此外,食用包菜,对于一些想要减肥瘦身的女孩子也?#19988;?#20010;不错的选择,因为包菜可以增强你的肠胃消化功能,有利于你的排便和新陈代谢;

你平时可能都会比较?#19981;?#21507;点大鱼大肉,只有工资快花光了,生活比较拮据的时候才会开始省吃俭用,经常吃饭只配一点蔬菜,肉都不敢买。

虽然?#19988;?#20026;经济上的问题才会导致你这样,但其实有时候这也是不错的,并不是说只吃蔬菜就不好,有时候蔬菜的食用价值也是不输于肉类的,甚至还可以比你吃肉还更好。就像你平时经常看到一些女孩子经常只吃蔬菜,你以为是女孩子为了省钱,其实有时候吃些蔬菜对女孩子身体更好呢!

小编来为你介绍两种价格便宜而且不会难吃,吃了还对你的身体有好处的蔬菜。

第一种,包菜
这两种蔬菜便宜又好吃,而且吃了对身体好!

这?#19988;?#31181;极为常见的蔬菜,又被叫做卷心菜、包心菜,这种蔬菜特别便宜,经常买一个都不需要多少钱,而且还耐吃;所以会有的人认为这?#19988;?#31181;没什么价值的蔬菜,除了吃个味道可能没有什么用。但其?#30340;?#21487;能错了,包菜中带有的维生素C比很多其他蔬菜水果都要多,而?#23452;?#36824;有带有许多微量元素以及钙质,经常吃包菜对于人体补充营养是有益的;此外,食用包菜,对于一些想要减肥瘦身的女孩子也?#19988;?#20010;不错的选择,因为包菜可以增强你的肠胃消化功能,有利于你的排便和新陈代谢;

第二种,萝卜

这里的萝卜是指胡萝卜,它也?#19988;?#31181;比较便宜而且又对身体极有益处的蔬菜。经常食用胡萝卜,对于一些经常需要用眼的上班白领女性?#27492;?#26159;极好的,可以帮助保护视力;通过食用萝卜还能?#35805;?#21161;你降低血脂,减少一些常见的冠心病、等心脑血管疾病,所以选择吃萝卜也是不错的。

上面介绍的这两种蔬菜都是平时市场上价格比较便宜但却拥有不俗的食用价值,女性朋友们可以在条件允许的情况下多多食用,既经济又有益处!


吃火锅加点萝卜会更好 助消化还化痰

吃火锅加点萝卜会更好

吃火锅?#20445;?#22240;为吃的东西杂且多,其中还有很多肉类,因此,加点萝卜在汤底里,不仅能?#22815;?#38149;汤底味道更鲜美,还能避免消化不良。萝卜有很好的下气消滞作用,在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜,就成了一种味道鲜美的“药”。

所谓消滞,就?#31373;?#38500;饮食的积滞,简单来讲就是帮助消化。进食过多,或进食肉类后出?#25351;?#30171;腹胀等消化不良症状?#20445;?#21035;急着找药,先吃几块萝卜?#20801;?#30475;。

萝卜助消化还化痰

饮食停滞常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭等,有这些问题的人经常吃萝卜,可以帮助消化。吃

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吃橙子有哪些禁忌?

摘下后的橙子大多用保?#22987;两?#27873;后再上市,保?#22987;?#20026;一种化学制剂,对果肉没有影响,但橙子皮?#21916;?#30041;的保?#22987;?#21364;难以用清水洗掉,若用这样的橙子皮泡水当茶饮,有损健康。

吃橙子有哪些禁忌?

冬季空气寒冷干燥,人的身体也容易出现不少问题,抵抗力下降,皮肤也因为缺水容?#22918;?#24471;干燥,这个季节应该适量吃一些应季的水果来补充身体所需的营养元素,提高身体免疫力。橙子就是很不错的选择,它味?#28010;?#29980;适中,水分多,而且含有很多种人体必需的营养元素,营养价值很高,那么,吃橙子有啥禁忌呢?

禁忌一:阴虚体质者要少

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这6种蔬菜千万不要买!

现在的市场上很难看到带泥的萝卜、藕了,商贩们直言不讳:“太脏的菜没人稀罕。”洗过的菜不是农药问题,而是有?#22919;?#32780;?#22919;?#21487;是?#36824;?#30416;泡还是水焯,都很难去除的。

这6种蔬菜千万不要买!

会长大的黄瓜:

买回的黄瓜放一晚上,第二天又“长”大了,这肯定是使用过激素膨大剂。

太浅的绿叶菜:

大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人,叶子颜色?#24120;?#20294;营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。

这6种蔬

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盘点各种萝卜的不同功效

盘点各种萝卜的不同功效

白萝卜

白萝卜生吃促消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有很?#24247;?#28040;炎作用。熟吃,尤其和猪肉、羊肉等炖着吃,则能补气顺气。白萝卜炖汤,是寻常百 姓最常见的做法。冬天在即,人们为抵御寒冷,吃肉较多。熬?#36824;?#32650;肉白萝卜汤,一能去除膻味,二能中和羊肉的温热,三可以破气、行滞,预防消化不良。

盘点各种萝卜的不同功效

红萝卜

也叫胡萝卜,含有大量胡萝卜素、丙氨酸等?#34987;?#37240;,及钙、磷、铁等矿

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萝卜的营养价值及功效

我国民间一直有冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方的说法,可见萝卜的营养价?#23548;?#20026;丰富。白萝卜是萝卜的一种,为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根。萝卜的品种多,有白、红、青,但以白萝卜最为普遍。萝卜一、二年生草本。根肉质,长?#27531;巍?#29699;?#20301;?#22278;锥形,根皮绿色、白色、粉红色或紫色。茎直立,粗?#24120;?#22278;柱形,中空,自基部?#31181;Α?#22522;生?#37117;熬?#19979;部叶有长柄,通常大头羽状分裂,被?#32622;?#20391;裂片1~3对,边缘有锯齿或缺刻;茎?#23567;?#19978;部叶长?#27531;?#33267;披针形,向上渐变小,不裂或稍分裂,不抱茎。总状花序,顶生及腋生。花淡粉红色或白色。长角果,不开裂

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