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包菜鲜肉卷的营养及做法

时间:2017-11-12 编辑:admin 来源:http://www.izpaf.tw/ 点击: 517 次

文章简介:包菜鲜肉卷的营养及做法,卷心菜具有杀菌、防癌抗癌、促进消化、增强机体免疫功能,因此包菜鲜肉卷就不但有营养而且美味,下面就看看包菜鲜肉卷如何做吧。

卷心菜具有杀菌、防癌抗癌、促进消化、增强机体免疫功能,因此包菜鲜肉卷就不但有营养而且美味,下面就看看包菜鲜肉卷如何做吧。

鲜肉卷的做法没?#24515;?#20040;难,肉馅提前买好,拌好肉馅,把卷心菜当皮,卷好之后直接上锅蒸熟就可以开吃了,这样做可以保留菜的营养不流失,好吃的美食营养又高。

【包菜鲜肉卷】

主料:五花肉200克、卷心菜包菜半个、胡萝卜1根、山药1根、香菜2根、小米辣2个、

辅料:油适量、盐适量、葱10厘米长一段、姜5克、白胡椒粉3克、生抽1勺、料酒1勺、香油适量、

步骤:

包菜鲜肉卷的做法步骤1.所有食材洗净备用,胡萝卜去皮,切几片大的长方形块,其余切小丁。山药去皮,切小丁。葱姜?#24515;?/p>

包菜鲜肉卷的做法步骤2.锅中放水烧开,放少许盐,小心的把包菜叶一片片取下(必须很小心,否则包菜?#30168;?#30862;),放到锅中?#20154;?#27718;烫1分钟。取出过凉水,沥干水

包菜鲜肉卷的做法步骤3.猪五花肉绞碎,放?#23567;?#23004;末,盐,胡椒粉,生抽,料?#30130;?#25605;拌上劲,加入胡萝卜丁,山药丁,香油,搅拌均匀

包菜鲜肉卷的做法步骤4.取出一片包菜叶平铺,放?#40092;?#37327;的肉馅,先把两边包起,再卷起。硬梗切除

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包菜鲜肉卷的营养及做法

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包菜鲜肉卷的做法步骤5.卷好后用一根香菜系好。陆续完成其他的

包菜鲜肉卷的做法步骤6.在盘子里摆上胡萝卜片垫底,

包菜鲜肉卷的做法步骤7.上面摆上卷好的包菜卷,小米辣装饰,上锅蒸15分钟

包菜鲜肉卷的做法步骤8.蒸好后,会看到盘?#24418;?#20986;很多汤汁。这时油锅烧热,放少许食用油,水淀粉、生抽,加包菜?#24418;?#20986;的汤汁烧一个薄薄的芡汁,淋在包菜卷

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包菜鲜肉卷的营养及做法

包菜鲜肉卷的营养及做法

卷心菜的食用效果

1.杀菌

新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、?#21171;詞保?#21487;以将圆白菜榨汁后饮下或涂于?#21363;Α?/p>

2.防癌抗癌

包菜鲜肉卷的营养及做法

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保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜?#26049;?#31532;5位,相当显赫。

3.促进消化

多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜?#24425;?#31958;尿病和肥胖患者的理想食物。

4.增强机体免疫功能

它能提高人体免疫力,预防感冒。

以上了解了包菜鲜肉卷的营养及做法,周末闲来无事的时候不妨按照刚才介绍的方法来试试吧。


卷心菜和红薯能一起吃吗 敷乳房怎么敷

卷心菜,这个?#24425;?#34092;菜中的一种了,是很多人都?#31373;不?#21507;的,是美味到不要不要的,可好吃了,那么这个卷心菜和红薯能一起吃吗?卷心菜敷乳房怎么敷?

卷心菜和红薯能一起吃吗 :

卷心菜?#24378;?#20197;和红薯一起吃的。

1、包菜营养

包菜的营养价值很高,虽然平时吃得比较多,但是大家也没有仔细地去分析它的营养。包菜富含维生素C和维生素B6、水分、粗纤维、叶酸和多种微量元素,常吃包菜能增?#24247;?#25239;力、预防感冒,孕妇吃包菜对胎儿的发育也有?#20040;Α?#21253;菜还有缓解?#21171;?#21644;胃痛、防癌抗癌的功效。

2、红薯

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卷心菜的功效?#24515;?#20123;?

卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物?#36136;?#30340;保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

卷心菜的功效?#24515;?#20123;?

1、富含维生素

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番?#35759;?#20986;3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水?#20581;?/p>

2、刺激生成有益酶

卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对

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