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健康养生别犯这些错误 每天8大杯水保健康不一定

时间:2017-11-04 编辑:admin 来源:http://www.izpaf.tw/ 点击: 647 次

文章简介:健康养生别犯这些错误 每天8大杯水保健康不一定,在健康养生方面你还认为这些是正确的吗?饭后马上刷牙,每天8大杯水保健康,裸睡比较健康,洗肠可以排毒养颜,下面就一一揭秘这些健康误区。

在健康养生方面你还认为这些是正确的吗?饭后马上刷牙,每天8大杯水保健康,裸睡比较健康,洗肠可以排毒养颜,下面就一一揭秘这些健康误区。

健康养生别犯这些错误 每天8大杯水保健康不一定

健康养生别犯这些错误 每天8大杯水保健康不一定

健康养生别犯这些错误

误区一:饭后马上刷牙

口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长,牙齿的珐琅质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,口腔学专家提醒,进食后最好用清水漱口,待1—2个小时后再刷牙。了解更多相关知识,请关注本站微信号:xcs123wang

误区二:每天8大杯水保健康

每个人所需要的水都不一样,喝多了不但无益健康,还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外,?#23381;?#32463;由肾脏来代谢,如果水喝得太多,肾脏排水量增加,会增加肾脏的负担,易让肾脏功能衰竭,反而易影响肾脏的健康;很多人只注意喝水的量,却忽略了在日常饮食中?#19981;?#25668;取水分,每天喝的水必须低于1600到1950毫升,否则就会饮水过量,肾脏病或心脏病患者甚至需要限水,以免危及生命。

误区三:裸睡比较健康

专家认为:裸睡只是舒服罢了,跟健康一点儿关系也没?#23567;?#31359;衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热,但人体皮屑整天都在剥落,而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源,被单?#30171;?#21333;上一定会有一些微生物,光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,裸睡反而可能增加感染的危险。想关注本站最新信息,请百度搜索:小常识123网。

误区四:洗肠可以排毒养颜

很多人明显坚持洗肠美容,?#24247;?#26159;让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的?#38480;危?#30382;肤?#19981;?#21464;得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者?#30830;?#34588;水,同样可以起到排除身体毒素的作用。

看到这里你是不是恍然大悟,原来养生这么多讲究,之前做的好多事情是不正确的啊,那么赶紧走出你的养生误区,还自己一个健康的生活习惯吧。


不论?#20449;?#36523;体这处越深活得越久 养生两搓越搓越健康

我相信,“长命百岁”是很多人梦寐以求的,长寿谁不想。大家也知道长生不老是不可能,到时有些人还?#31373;?#33258;己长生不到,是天真的想法,生老病死是自然的规律。如今的长寿老人也很多,这些老人都是分布比较散,也有比较集中的,很多人都想知道长寿的秘方,就会想尽办法,通过观察比较这些老人最终得出了“秘?#20581;保?#37027;就和小常识123网来?#32431;?#36825;些秘方吧!

1、遗传

长寿是具有遗传性的,如果你家里有长寿老人那么你长寿的概率会更大一些。世界卫生组织认为,长寿有15%取决于遗传因素。同时研究发现,长寿的人有很明显的

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这样喝白开水最能养生

喝白开水的好处有哪些

1、色斑清晨一杯凉白开

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人?#30830;?#34588;水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水。这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我?#33108;?#20307;的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙?#20581;?/p>

2、心脏病睡前一杯?#35753;?#27700;

如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容

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可乐并非一无是处 喝可乐有这些养生功效

喝可乐的危害大相信很多人都知道,那么大家知道可乐的养生功效有哪些吗?现在大家就随小编一起来了解下吧!

可乐鲜为人知的养生功效

1、治感冒

可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子,是缓解感冒的辅助?#21697;ǎ?#21487;乐中含有咖啡因,咖啡因按西医的说法是“对人的中枢神经?#20302;?#26377;明显的兴奋作用,并能促进血液循环,扩张血管,促进脑中的血?#27627;?#36890;。

2、止痛

可口可乐的化学成分对水母蜇伤有很?#24247;?#27490;痛效果。夏天去海边的时候不妨带上一瓶可乐,将可乐倒在?#25110;?#30340;区域,然后就会感觉到疼痛的减轻。

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白领喝什?#24202;?#33021;够养生

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明目茶:菊花茶

菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、还能抗辐射。所以,菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花还可以治疗眼睛疲劳、视力模糊,国人自古就知道菊花能保护眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,若每天?#28909;?#21040;四杯的菊花茶,有助于恢复视力。

养颜茶?#22909;倒?#33457;茶

做法:用热水冲泡十颗左右的干?#20498;?#33457;,可配上蜂蜜。

?#20498;?#33457;可以解郁,能理气清热,安神美容。在平?#20445;?#22899;性可用它来泡水喝,特别是月经期间情绪不?#36873;⒘成?#40687;

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上班族的绝密养生方法 听摇滚延长锻炼时间

上班族的绝密养生方法

1、多瞌睡保护心脏:减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光,是不少上班族的选择。?#39184;?#30340;一项研究表示,如果清晨起床没有神清气爽的感觉,心脏病发作风险增加27%。而?#19968;?#19978;高血压、糖尿病等疾病的风?#25214;?#32032;?#33756;?#20043;增加。因此,不要等到筋疲力尽时才想起补个觉,应该随时随地抓紧机会打个小盹。

2、吃蛋?#23383;?#39044;防肥胖:很多人嘴上?#30333;?#20943;肥,?#36136;?#21364;没机会行动。对于这些有减肥愿望或?#31373;?#20445;持体重的人来?#25285;?#22810;吃蛋?#23383;?#32477;对是不增重的“秘密武器?#20445;?#22240;为蛋?#23383;?#33021;让饱腹感更持久。悉尼大学近期的研究也发

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