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黄芽白菜外面第一层最有营养吗?

时间:2016-09-02 编辑:admin 来源:http://www.izpaf.tw/ 点击: 637 次

文章简介:黄芽白菜外面第一层最有营养吗?,黄芽白、包菜类蔬菜确实是从最外层开始生长的,但是外叶只是起到贮藏、保护作用,其营养价值与内叶相比是一样 的,不存在营养更丰富一说。而且从实?#26159;?#20917;来说,遇上虫害较高的季节,如果种植人员经常使?#38376;?#33647;,外叶是首当其冲受危害的,农药残留较大,所以建议外叶还 是不要食用。

黄芽白、包菜类蔬菜确实是从最外层开始生长的,但是外叶只是起到贮藏、保护作用,其营养价值与内叶相比是一样 的,不存在营养更丰富一说。而且从实?#26159;?#20917;来说,遇上虫害较高的季节,如果种植人员经常使?#38376;?#33647;,外叶是首当其冲受危害的,农药残留较大,所以建议外叶还 是不要食用。

黄芽白菜外面第一层最有营养吗?

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黄芽白、包菜、青菜,是市民饭桌上常见的蔬菜。近日,南昌市民冯阿姨打来电?#30333;?#35810;,黄芽白、包菜、青菜最外面一层是该吃还是该丢让她犯难,有人说这层菜叶营养丰富,有人说农药多,不能吃。?#28304;耍?#19987;?#39029;疲?#24314;议这一层菜叶不要食用。

冯阿姨50多岁了,烧得一手好菜,因为家里人爱吃蔬菜,黄芽白、包菜这些易贮藏的蔬菜家里是常备的。“前两天做饭?#20445;?#25105;把黄芽白最外面一层给剥了,没想到 女儿说我是浪费。”冯阿姨告诉记者,女儿说最外面这层叶子是最早长的,营养最丰富了,丢掉实在是?#19978;?#20102;。而且除了黄芽白外、包菜、青菜都是同样的道理。这 个说法让冯阿姨糊涂了,冯阿姨?#30130;?#25353;照以往的经验,最外面这层叶子都是不要的,主要是太脏了,农药、泥土什么都留在上面。就这个小问题,让冯阿姨犯难,最 外面一层的菜叶到底是吃还是丢呀?

随后,记者就此事咨询了专家,专家告诉记者,黄芽白、包菜类蔬菜确实是从最外层开始生长的,但是外叶只是起到贮藏、保护作用,其营养价值与内叶相比是一样 的,不存在营养更丰富一说。而且从实?#26159;?#20917;来说,遇上虫害较高的季节,如果种植人员经常使?#38376;?#33647;,外叶是首当其冲受危害的,农药残留较大,所以建议外叶还 是不要食用。


卷心菜和红薯能?#40644;?#21507;吗 敷乳房怎么敷

卷心菜,这个也是蔬菜中的一种了,是很多人?#38469;窍不?#21507;的,是美味到不要不要的,可好吃了,那么这个卷心菜和红薯能?#40644;?#21507;吗?卷心菜敷乳房怎么敷?

卷心菜和红薯能?#40644;?#21507;吗 :

卷心菜是可以和红薯?#40644;?#21507;的。

1、包菜营养

包菜的营养价值很高,虽?#40644;?#26102;吃得比较多,但是大家也没有仔细地去分析它的营养。包菜富含维生素C和维生素B6、水分、粗纤维、叶酸和多种微量元素,常吃包菜能增?#24247;?#25239;力、预防感冒,孕妇吃包菜对胎儿的发育也有好处。包菜还有缓解?#21171;?#21644;胃痛、防癌抗癌的功效。

2、红薯

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这两种蔬菜便宜又好吃,而且吃了对身体好!

你平时可能都会比较?#19981;?#21507;点大鱼大肉,只有工资快花光了,生活比较拮据的时候才会开始省吃俭用,经常吃饭只配一点蔬菜,肉都不敢买。

虽然是因为经济上的问题才会导致你这样,但其实有时候这也是不错的,并不是说只吃蔬菜就不好,有时候蔬菜的食用价值也是不输于肉类的,甚至还可以比你吃肉还更好。就像你平时经常看到一些女孩子经常只吃蔬菜,你以为是女孩子为了省钱,其实有时候?#23381;?#34092;菜对女孩子身体更好呢!

小编来为你介绍两种价格便宜而且不会难吃,吃了还?#38405;?#30340;身体有好处的蔬菜。

第一种,包菜

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包菜鲜肉卷的营养?#30333;?#27861;

卷心菜具有?#26412;?#38450;癌抗癌、促进消化、增强机体免疫功能,因此包菜鲜肉卷就不但有营养而且美味,下面就看看包菜鲜肉卷如何做吧。

鲜肉卷的做法没有那么难,肉馅提前买好,拌好肉馅,把卷心菜当皮,卷好之后直接上锅蒸熟就可以开吃了,这样做可以保留菜的营养不流失,好吃的美食营养又高。

【包菜鲜肉卷】

主料?#20309;?#33457;肉200克、卷心菜包菜半个、胡萝卜1根、山药1根、香菜2根、小?#26700;?个、

辅料:油适量、?#38382;?#37327;、葱10厘米长一段、姜5克、白胡椒粉3克、生抽1勺、料酒1勺、香油适量、

步骤:

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