特区彩票论坛 海南七星彩论坛
九龙珠按摩器

春季多吃白色食物防病抗癌

时间:2016-04-20 编辑:admin 来源:http://www.izpaf.tw/ 点击: 904 次

文章简介:春季多吃白色食物防病抗癌,春季是多种疾病的高发期,但营养专家表示,只要吃对食物,合理饮食,就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力,抵抗流感以及抗癌降血压等功效。美国健康网站刊出了营养价值排名前五位的白色食物,一起来看看!

春季是多种疾病的高发期,但营养专家表示,只要吃对食物,合理饮食,就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力,抵抗流感以及抗癌降血压等功效。美国健康网站刊出了营养价值排名前五位的白色食物,一起来看看!

1、土豆

在“瘦身当道”的今天,人们常常对白色食物,尤其是土豆敬而远之。其实,如果烹调得?#20445;?#21507;土豆不仅能减肥,营养还很丰富,在日常饮食中发挥重要的作用。

众所周知,钾元素可以预防高血压和中风,而纤维素有助于排除身体里的有害物质?#22836;?#29289;。在重量相同前提下,比起一般的蔬菜或水果,土豆能提供更多的钾和纤维素。

例如,一个中等大小的土豆只有163卡?#38450;錚?#20294;钾和纤维素的含量却分别高达941?#37327;?#21644;3.6克。相比之下,香蕉中两者的含量分别只有422?#37327;?#21644;3.1克。此外,土豆还富含维生素C、维生素B6和镁和少量高质?#24247;?#30333;。

2、大蒜

大蒜中的活性物质——蒜素,有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭,增强免疫力。不过要让大蒜发挥作用,最?#20882;?#23427;拍碎后,在室温下放一会儿再开始料理,营养价值较高。

春季多吃白色食物防病抗癌

3、白蘑菇

白蘑菇代表着酸、甜、苦、辣、咸外的第六种味道——鲜味,是很好的“美味补给”。它不含脂肪、胆固醇,几乎不含?#30130;?#36825;无疑是瘦身人?#24247;母?#38899;。

此外,它富含多种元素,如硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D,其中微量元素硒还有抗癌的功效。

4、花椰菜

在白色食物中,花椰菜的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含——硫息息相关,还可强化骨骼组织,维护血管健康。

5、洋葱

切洋葱会让每个做饭的人都“狂流眼泪?#20445;?#24149;后黑手”是洋葱中大?#24247;?#25239;炎物质——槲皮素。但这个槲皮素可谓让人又恨又爱,皆因它功效多多,不仅可缓解关节不适,而且使免疫系统更强大,减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。


恢复免疫力超?#24247;?#39135;物 增强免疫力必吃  

生活当中有很多的人们并不知道我们应该如?#25569;?#30830;的提高自己的免疫力,才能够保护我们的身体,更加的健康的,在我们的身边有几种恢复免疫力超?#24247;?#39135;物,给我们的身体带来的好处也是比较多的,?#38477;?#26159;哪几种恢复免疫力超?#24247;?#39135;物呢?是不是?#19981;?#32473;我们的身体带来非常多的危害的,就让我们一起来了解一下?

恢复免疫力的食物

1、蘑菇

菌类食物富含蛋白质,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,脂肪含?#24247;停?#36824;含有人体必需的氨基酸、生物活性物质,能够调节免疫,对维护人体健康起着很重要的作用。<

查看详情


山药的营养价值 不能和山药同食的食物

山药我们都知道,就是家里比较常见的一种食材,一般?#32654;?#29100;粥或者炒菜吃,但是很多人只知道山药却不知道还有山药豆,山药蛋,上药粉等。其实山药豆和山药属于同一植物上生长的,它是山药蔓藤的结点长出来的,但是它的功效却不比山药差。

山药的功效:山药有哪些功效与作用,中医认为山药味甘、性平,入肺、脾、肾经,不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾?#24863;?#24369;、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘?#20154;浴?#32958;气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱

查看详情


吃东西胃疼应该怎么办

辣椒吃多了会导致胃黏膜受损。所以后有灼痛的感觉。而?#19968;?#29305;别的揪心。那吃辣的胃疼怎么办?#21487;?#36793;有牛奶的朋友,可以和牛奶缓解。但是不能大口大口的喝,要慢慢的喝下去。最好热一下。不能太烫。很快就会缓解的。

吃辣的胃疼怎么办

在我们生活中,辣的食物有很多,而最明显的就是辣椒,辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。对于温胃驱寒都有很大的功效,对于治疗消化不良有很好的效果。辣?#20998;?#32500;生素C的含量在蔬菜中居第一位。不仅如此,辣?#20998;?#36824;含有钙和铁等矿物质元素,还含有胡萝卜素等,它不仅有食用价

查看详情


想要伤口快速愈合不能吃什么

痒,是皮肤上的一种特殊感觉,也是伤口愈合的一种感觉。人的皮肤分为多层,在表皮的最底层,有一层细胞叫生发层,它的生命力很强,能不?#31995;?#29983;长繁?#24120;?#34920;皮损伤的浅伤口,就是靠生发层长好的。

想要伤口快速愈合不能吃什么

1、不能食用海腥类食物,如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥,对伤口的愈合造成一定程度的影响。

2、不能食用辛辣刺激性的食物,如辣椒等。这些食物容易引起上火,会导致伤口炎症。

3、不能食用酱油,有可能导致伤口留下疤痕。

4、不能食

查看详情


晕车呕吐后吃什?#26149;?/a>

晕车后人们的胃里非常的难受,就会发生呕吐的现象。此时就可以吃小?#23383;?#26159;比较好的养胃的食物,并且小?#23383;?#20063;可以补充您呕吐后流失的营养;除此之外,还可以多吃一些还有维生素C的水果蔬菜和水果。

晕车呕吐后吃什?#26149;?/p>

很多的人都有晕车的现象,有的人可能会感觉到头?#21361;?#24694;心,有的人甚至会出现呕吐的现象,那晕车呕吐吃什?#26149;茫?#25105;?#31373;?#26469;了解晕车的原因。

1、有的人可能是由于睡眠差、过度劳累而发生晕车呕吐。

2、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈?#20445;?#22914;急刹?#24608;?#21095;烈旋转?#20445;?#21363;使在平衡系统安全

查看详情

本文标签  

声明: 本文源自: 小常识123网 ,转载请保留链接: http://www.izpaf.tw/10008.html/

扫描二维码,下载客户端,随时随地关注生活小常识
特区彩票论坛 海南七星彩论坛 湖北11选5走势 上海时时乐开奖号码彩票控 娱网棋牌游戏大厅下载 幸运飞艇开奖软件 福彩3d组六中奖规则 陕西十一选五走势图开奖 怎样看分分彩走势图 陕西11选5走势图手机版下载 福彩开奖2017118 黄金棋牌娱乐